這個粥跟藿香正氣水有相似的地方，里邊的食材都是健脾理氣的。不同的是，這些東西都強(qiáng)調(diào)一個“鮮”字，如鮮藕、鮮荷葉、鮮蘇葉、鮮薄荷等。

　　中醫(yī)認(rèn)為，鮮藥含有大量的自然汁，清熱養(yǎng)陰的效果特別好。而且，當(dāng)中的薄荷味辛、性涼，對治療風(fēng)熱感冒、眼睛痛、口苦口干、咽痛煩躁等特別有效。

　　考慮到孩子本身脾氣虛弱，我就讓他媽熬粥給他喝，加點(diǎn)山藥和粳米，也比較容易入口。三天之后，不出我所料，這個孩子的毛病就這樣調(diào)理好了。

　　每到夏天，天氣炎熱，很多孩子本來就一身的火熱，自己又跑去游泳，洗冷水澡，喝冰鎮(zhèn)飲料，那就很容易出現(xiàn)中醫(yī)里說的“寒包火”現(xiàn)象。就是說，火全悶在體內(nèi)發(fā)不出來，結(jié)果就發(fā)燒，胃灼痛，嗓子也干了。

　　孩子一生病，急在父母心。但您再著急，也別一上來就給孩子喝藿香正氣水。您不妨在吃飯時給孩子熬上一碗“鮮粥”，把火氣降下去了，孩子馬上就能從病怏怏的難受中解脫，變回原本健健康康、活蹦亂跳的了。

　　而且，這個“鮮粥”全家都可以喝，尤其是當(dāng)您或家人出現(xiàn)食欲不振、腹脹、胃痛、口舌干燥、心煩易怒等不適時，喝這個開胃，不適癥狀很快就會消失。

　　原料：鮮藕70克，鮮荷葉30克，鮮薄荷20克，鮮蘇葉30克，山藥60克，粳米100克。

　　方法：1.粳米，山藥倒進(jìn)鍋中，用武火熬煮20分鐘。

　　2.再加鮮荷葉，鮮薄荷，鮮蘇葉，用文火煮5分鐘后，放入2勺荊花蜜即可。

　　用法：早晚溫服，各1碗。

　　功效：清熱和胃，健脾舒肝。