編者按：還在減壓?jiǎn)?覺(jué)得自己的壓力太大沒(méi)辦法承受了?那就放松自己給自己釋放壓力吧，教你九個(gè)減壓好習(xí)慣，讓你輕松生活!

　　9個(gè)減壓好習(xí)慣

　　“壓力太大”、“負(fù)擔(dān)太重”……這樣的抱怨似乎總是如影隨形地糾纏著我們。美國(guó)《好主婦》雜志結(jié)合多位心理學(xué)家的親身體會(huì)，教你如何清理心理垃圾，給心靈減負(fù)。

　　改掉手機(jī)不離手的習(xí)慣。

　　很多人走到哪兒都要把手機(jī)抓在手里才踏實(shí)，總是擔(dān)心錯(cuò)過(guò)什么重要電話或短信。其實(shí)，手機(jī)在包里也能聽(tīng)得見(jiàn)，與其依賴“電子朋友”，不如約朋友面對(duì)面溝通，更讓你暢所欲言。

　　把幾年沒(méi)翻的舊書送人。

　　我們需要知識(shí)更新，因此，好讓自己的書柜也時(shí)常保持新鮮血液，定期“辭舊換新”是相當(dāng)有必要的。當(dāng)然，如果有人需要這些舊書，送給他們是好的歸宿了。

　　扔掉無(wú)價(jià)值的資料。

　　很多人抽屜里保存著一大疊購(gòu)物單據(jù)、繳費(fèi)發(fā)票等。這些票據(jù)的使用機(jī)會(huì)其實(shí)幾乎為零，過(guò)了一定期限如保修期后好扔掉，給生活騰空間。

　　與不適合交的朋友“拜拜”。

　　有人是天生的“麻煩制造者”，有問(wèn)題時(shí)才想到你。跟那些會(huì)給你帶來(lái)負(fù)面情緒的朋友說(shuō)再見(jiàn)，多和富有想法、獨(dú)立有為的人結(jié)交，給自己建立正向的氛圍。

　　別老盯著過(guò)去的成功。

　　成績(jī)能鼓勵(lì)人奮進(jìn)，可也是逼著你“超越自我”的壓力來(lái)源之一。把獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品等放到看不見(jiàn)的地方，告訴自己，拋開(kāi)過(guò)去的束縛，才能創(chuàng)作出更好的成績(jī)。