女人抗衰老的方法

　　第一，就是要有一個好心態(tài)，容貌是父母賜予我們的，在不存在嚴(yán)重缺陷的情況下，自然的是美的，不必為了追隨哪個明星漂亮，而委屈自己，在臉上動刀子，而且整容手術(shù)還是有風(fēng)險的，如果一旦出現(xiàn)問題，很有可能是終生的遺憾，所以要有一個好心態(tài)，你，就是你，天下獨一無二，你要善于發(fā)現(xiàn)自身的美，或者說自身的特點特點也是一種美，一定要相信父母，他們是愛我們的，他們一定是把他們美好，有特點的基因賜予了我們，所以我們一定要自信，每天照鏡子都要對自己說自己很美，慢慢的你會發(fā)現(xiàn)，其實你真的很美。在有就是不要生氣、傷感、憤怒等，要學(xué)會控制你的情緒，如果一個人長期郁郁寡歡或急躁憤然，那她的臉上一定會積攢下這些情緒帶給她的表情，長此以往，即便是這個人有一天很開心，但是看到自己無法抹去的曾經(jīng)壞情緒留下的表情，她可能用不多時還會很不高興，這樣就會使一個惡性循環(huán)，也不利于容顏的美麗。所以，女人要學(xué)會釋然，沒有什么過不去的火焰山，也許你換個角度看問題，你會優(yōu)雅很多，優(yōu)雅的女人同樣是美的。

　　第二，一定要以內(nèi)養(yǎng)外，都說有一個好的心態(tài)，吃什么同樣吸收的都好，所以，女性朋友們?yōu)榱饲啻河礼v除了要有好心態(tài)，還要注意飲食健康和飲食調(diào)養(yǎng)，不然吃了“垃圾食品”也會很好的吸收“垃圾”，慢慢的也會影響容顏的美麗，當(dāng)然吃了不健康的食品，對身體也有傷害。

　　首先女性要少食用油炸、熏烤類的食物，這樣的食物很容易造成人體細(xì)胞的衰老，而且吃多了還對女性的乳腺有威脅。那如果為了應(yīng)酬或必須吃這樣的食物怎么辦呢?那就一定要搭配新鮮的綠色蔬菜或者鮮榨果汁等含維生素，尤其是維生素C豐富的食物一起食用，幫助排除不健康食物中的致癌物質(zhì)。

　　其次根據(jù)每個人的體質(zhì)不同，選擇適合自己的食物，例如寒涼體質(zhì)的女性，就應(yīng)該多食用一些具有溫補(bǔ)性質(zhì)的食物，如：大豆、胡蘿卜、蓮子、百合、花生、芝麻、紅棗等。

　　任何一個女性基本都適宜的就是含有維生素豐富的食物，例如水果、蔬菜。以及每天定時定量的飲用水;選食優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，例如牛奶、豆?jié){、雞蛋、瘦肉等。

　　第三，要內(nèi)外兼修。心態(tài)好，內(nèi)服營養(yǎng)食物，都做到了以外，皮膚的保養(yǎng)也很重要，一部分的女性選擇專業(yè)的美容醫(yī)生進(jìn)行咨詢，但是大多數(shù)女性還是希望自己有好的護(hù)膚的小妙招，其實如果以上兩點您都做到了，您的皮膚會自然的散發(fā)粉潤的光澤，只需要在定期的給皮膚一個保濕、緊質(zhì)的護(hù)理即可，例如天然的雞蛋液加酸奶調(diào)成的面膜，給皮膚一個保養(yǎng)，然后睡覺前涂一層薄薄的晚霜即可。早睡早起，美麗容顏即可秀出來。