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這幾種食物 或是你失眠的“禍?zhǔn)住?3)

  tips

  可以在枕邊放上一滴精油產(chǎn)品的棉片或直接在前胸點上一滴羅馬洋甘菊精油,借由身體的熱度讓精油蒸發(fā),放松神經(jīng)、加速入眠。薰衣草、苦橙花都是鎮(zhèn)定、安撫、有助于睡眠的精油。

  按摩輕松排解黯沉

  利用沐浴后血液循環(huán)仍在快速運轉(zhuǎn)的時間,迅速涂抹護膚品輔以簡單的面部按摩,不僅可以助你好眠,同時還可以促進護膚品的利用效率,還原自然美肌。

  中指放在眼球瞳孔下方約2厘米處的四白穴,食指、無名指自然分開約一厘米。3指同時按壓約10秒,反復(fù)三至四次。堅持下去,擊退由于睡眠不足造成的黯沉和眼下的色斑。

  用食指或大拇指點按鼻翼兩側(cè)、與直視的眼睛垂直位置的迎香穴,每次5秒,反復(fù)三到五次。可以調(diào)整生活作息不健康,缺乏活力的臉色。

  在下頜骨部位的大迎穴主管面部的血液循環(huán),想要面色紅潤,經(jīng)常從大迎穴出發(fā)向上推拉,可以使血氣循環(huán)通暢,并且還有瘦臉的功效!

  tips

  沐浴后毛孔自然舒張,再配合舒緩、去黯沉的面膜使用效果更佳。

什么食物會導(dǎo)致失眠 助眠 失眠 
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