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編者按：骨骼是人們身體的支架，是人們保持正?；顒?dòng)的關(guān)鍵，而如今不僅僅是老年人，年輕人也面臨著骨骼問(wèn)題。那么，骨骼疾病有哪些?如何預(yù)防?怎樣保護(hù)骨骼?
夏日炎炎 當(dāng)心宅出四種骨骼疾病
“五十肩”的造訪
朝九晚五的辦公室族，原本戶外活動(dòng)時(shí)間就少，高溫來(lái)襲更是不愿意出門(mén)。在天氣宜人的春秋季節(jié)，三五同事常相約共進(jìn)午餐，飯后再去單位周邊的商場(chǎng)逛逛，好不愜意。而炎夏的高溫預(yù)警信號(hào)則把人們擋在辦公室中，連午餐也是靠外賣(mài)解決的。
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草草把午飯打發(fā)了，又沒(méi)有舒適的床褥可以小憩一會(huì)兒，自然就只能在電腦上尋求寄托了。于是乎，有的人在加緊完成上午未做完的工作;有的則瀏覽起了網(wǎng)絡(luò)新聞;有的迫不及待地去照看自己的“網(wǎng)上菜地”;還有的延續(xù)了以往的午飯后“血拼”習(xí)慣，徜徉于貨品豐富的網(wǎng)店……沒(méi)有陽(yáng)光灼人、沒(méi)有汗流浹背，一切都
以電腦為媒介輕松完成——人是舒服了，“五十肩”卻提前來(lái)襲?！拔迨纭本褪侨藗兪煜さ募缰苎祝酝喟l(fā)于50歲以上的中老年人，故得此名，如今卻越來(lái)越“青睞”三四十歲的職場(chǎng)中堅(jiān)，甚至連二十多歲的年輕人也無(wú)法幸免。
“五十肩”是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限為主要癥狀的疾病。在20年前，體力勞動(dòng)者是高發(fā)人群，如今辦公室族卻成了重災(zāi)區(qū)，這和長(zhǎng)時(shí)間使用電腦脫不了干系。電腦是一種交互工具，鍵盤(pán)是必不可少的裝備。長(zhǎng)時(shí)間保持敲擊鍵盤(pán)的姿勢(shì)，會(huì)使雙肩的骨骼肌肉停留在“固定”的位置，時(shí)間久了自然會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不長(zhǎng)，新鮮血液無(wú)法流入、代謝產(chǎn)物難以排出，自然會(huì)誘發(fā)炎癥。不少人坐的椅子太低，相對(duì)而言鍵盤(pán)的位置就較高，需要“舉”著雙手去敲鍵盤(pán)，這更加劇了“五十肩”的癥狀。把椅子調(diào)高，鍵盤(pán)放低，使用電腦時(shí)讓雙臂自然下垂，這樣局部肌肉緊張度降低，能夠有效預(yù)防“五十肩”的發(fā)生。
