睡多睡少都會(huì)“傷心”

　　好的睡眠不僅讓一天精神百倍，在夜晚進(jìn)入深度睡眠時(shí)，心率減慢、血壓降低并且平穩(wěn)，心臟也會(huì)得到很好的休息。但這不代表睡覺時(shí)間越長越好。美國“健康日”網(wǎng)站近日?qǐng)?bào)道，美國心臟病學(xué)會(huì)芝加哥年會(huì)上公布的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，睡多睡少都會(huì)傷“心”。

　　新研究負(fù)責(zé)人，芝加哥醫(yī)學(xué)院心臟病學(xué)專家羅希特·阿洛拉博士表示，每晚睡眠少于6小時(shí)或多于8小時(shí)的成年人，發(fā)生多種心臟病問題的危險(xiǎn)幾率更大。

　　研究發(fā)現(xiàn)，睡眠太少會(huì)引起血壓波動(dòng)，進(jìn)而明顯增加中風(fēng)、心臟病發(fā)作和心衰的危險(xiǎn)。另一方面，睡眠過多是缺氧的表現(xiàn)，會(huì)增加心絞痛和冠狀動(dòng)脈變窄，導(dǎo)致心臟供血供氧不足等問題。(《生命時(shí)報(bào)》)

　　結(jié)語：(文章原載于《大眾健康》，刊號(hào)：2012 第5期，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。