目錄

　　第一章：6步驟正確洗頭發(fā) 擁有一頭健康潤(rùn)澤頭發(fā)

　　第二章：正確的洗發(fā)步驟 擺脫脫發(fā)干枯毛躁

　　第三章：夏日注意“三防” 別讓秀發(fā)再受傷

　　編者按：頭發(fā)是女人外在美麗的一個(gè)重要因素，一頭烏黑亮麗的頭發(fā)可以為女人增添幾分氣質(zhì)。但是，如今很多人面臨著頭發(fā)毛躁、干枯的困擾。那么 ，如何健康潤(rùn)發(fā)?怎樣擺脫脫發(fā)干枯毛躁?正確的洗頭方法是什么?

　　6步驟正確洗頭發(fā) 擁有一頭健康潤(rùn)澤頭發(fā)

　　洗頭發(fā)也有學(xué)問

　　古時(shí)人們認(rèn)為，頭發(fā)應(yīng)該多梳理，不宜多洗，如果當(dāng)著風(fēng)洗頭，還會(huì)受風(fēng)，患上頭痛;到了老年，頭發(fā)逐漸稀落，便可以少洗幾次?；蛟S這種觀點(diǎn)不符合現(xiàn)代的衛(wèi)生觀念，但卻有一定的道理。古時(shí)洗浴條件不夠完善，而且頭發(fā)較長(zhǎng)，洗頭不當(dāng)則會(huì)引起頭痛、著涼等問題，所以養(yǎng)生家不建議多洗頭。而現(xiàn)代不同，生活環(huán)境大大改善，洗頭發(fā)已經(jīng)變得非常方便，大大減少了因洗頭而引起的著涼或頭痛機(jī)會(huì)，所以應(yīng)保持頭發(fā)的清潔。

　　其實(shí)，洗頭不僅是保持頭部的清潔，而且具有一定的養(yǎng)生功用。在洗發(fā)過程中，手指輕輕在頭皮上劃過，對(duì)頭皮有很好的按摩作用，間接促進(jìn)了血液循環(huán)，消除了疲勞。

　　中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精，其華在發(fā)”，頭發(fā)的健康、光澤是腎氣是否充盈的標(biāo)準(zhǔn)。一般說來，一頭滋潤(rùn)的黑發(fā)，往往是身體健康的標(biāo)志。