目錄

　　第一章：10個(gè)去除口臭的方法 讓你告別“難言”之殤

　　第二章：口臭讓你有苦也說(shuō)不出來(lái)

　　第三章：解析口臭原因 12偏方讓你不再“難以啟齒”

　　編者按：口臭會(huì)令人們很自卑也很無(wú)趣，面對(duì)口臭煩惱，人們卻素手無(wú)策，其實(shí)口臭的原因有很多，只有找到原因?qū)ΠY治療才能療效好。那么，如何治療口臭呢?口臭的預(yù)防方法有哪些?

　　10個(gè)去除口臭的方法 讓你告別“難言”之殤

　　快速去口臭

　　①茶葉去除法：吃了大蒜后，嘴里總有一股異味，這時(shí)只要嚼一點(diǎn)茶葉(或吃幾枚大棗)，嘴里的大蒜氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。

　　②牛奶去除法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。

　　③鹽水漱口法：用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細(xì)菌殺滅。

　　消除口臭十法

　　1.養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物易引起口臭。

　　2.平時(shí)注意保持口腔濕潤(rùn)、勤喝水。

　　3.有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。

　　4.積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　5.吃飯時(shí)不要吃得過(guò)飽，飽食易引起口臭。

　　6.空腹時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。

　　7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過(guò)嚼茶葉、 口香糖或吃幾個(gè)大棗的方法來(lái)消除。

　　8.睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，過(guò)多的睡眠易導(dǎo)致口臭。

　　9.每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產(chǎn)生口臭。

　　10.在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。