口臭是現(xiàn)在出現(xiàn)幾率很好的癥狀，口臭的人基本不敢與人近距離的接觸，讓大家感覺非常困擾，有口臭后要怎么改善?導(dǎo)致口臭的原因有很多，常見的就是不注意清潔和疾病因素。一些食物能幫助清新口氣，吃什么食物好?
1、飲食要注意把關(guān)
有口臭的人在生活中要少吃甜食，也不能吃油炸辛辣刺激性的食物。晚上航睡覺前不能吃太飽，也不能吃過于油膩的食物。主要是人體在休息的時候，胃部也在跟著休息，如果睡前吃了很多食物，胃部也會有負擔(dān)，第二天醒來時就會有口臭。
2、吃一些健脾的食物
口臭不是很嚴(yán)重的人，每天要吃些健脾胃的食物，羊肉就是不錯的補氣和健脾食物，羊肉性溫不燥，還能為身體補充營養(yǎng)，如并且羊肉還能幫助女性改善體寒等癥狀，所以有輕微口臭的人，要注意自己的飲食習(xí)慣。
3、早睡早起去除口臭
每天睡覺的時間要保持在10點左右，不要總是吃刺激性的食物，也要經(jīng)常熬夜。多數(shù)人有口臭主要與胃火和不科學(xué)的飲食有關(guān)系，熬夜會加重胃火癥狀，如果是因為胃火引起的口臭，可以服用藿香清胃的膠囊，這樣能去除火氣，改善口臭。
4、正確的刷牙方式
想要去除口臭重要的就是口腔清潔的方式，很多人在洗漱的時候刷牙的方式不正確，造成的結(jié)果就是口腔細菌沒有清除掉，反而滋生了牙菌斑。一般牙菌斑是以一種生物膜的狀態(tài)存在，所以說必須用機器的方法才可以徹底清除。
口臭的原因
1、不注意口腔衛(wèi)生
病人經(jīng)常性口臭有可能是口腔不注意衛(wèi)生引起，在口腔出現(xiàn)了健康問題之后，局部的細菌大量滋生，加上口腔食物殘渣堆積，都有可能會破壞口腔健康環(huán)境。在這些不良因素的共同作用下就容易導(dǎo)致口臭明顯。
因此，病人莫名出現(xiàn)了口臭情況，應(yīng)該了解自己的口腔是否存在健康問題，必要時通過合理的用藥進行改善。這樣恢復(fù)了口腔干凈衛(wèi)生狀態(tài)，沒有細菌滋生情況影響，口臭表現(xiàn)才會迎刃而解，防止持續(xù)口臭影響身體健康。
2、上火
如果病人經(jīng)常出現(xiàn)了口臭表現(xiàn)，應(yīng)該了解是否跟上火有關(guān)。很多人平時作息不規(guī)律，加上飲食方法不正確，經(jīng)常攝入一些辛辣刺激性食物，都有可能會導(dǎo)致身體上火。
