口臭是很讓人很尷尬的一種癥狀，很多人都被口臭困擾著，口臭是什么引起的?出現(xiàn)了口臭之后和別人交流的時候會很尷尬，那么口臭怎么辦呢?一些食物也有緩解口臭的作用，口臭吃什么食物比較好?

　　口臭是什么引起的

　　1、口腔衛(wèi)生不佳

　　口腔不衛(wèi)生是導(dǎo)致口臭出現(xiàn)的一個很重要的原因，因為很多人在平時刷牙的時候是沒有刷干凈的，時間長了之后就會引發(fā)口臭。所以在刷牙的時候一定要仔細，而且刷牙的時間要長，不能一兩分鐘就搞定，這樣才能起到很好的刷牙效果，從而緩解口臭的問題。

　　2、腸胃疾病

　　腸胃疾病也是導(dǎo)致口臭出現(xiàn)的一個很重要的原因，一些腸胃疾病會通過口氣反應(yīng)出來，如果這種口臭問題一直存在的話，那么說明身體有可能出現(xiàn)了腸胃疾病。還有可能是身體中的濕熱氣比較重，導(dǎo)致了口臭的出現(xiàn)，需要做檢查來判斷原因。

　　3、不良生活習(xí)慣

　　不良的生活習(xí)慣也是非常容易誘發(fā)口臭的問題出現(xiàn)的，現(xiàn)在很多年輕人是沒有好的飲食習(xí)慣和睡眠習(xí)慣的飲食，經(jīng)常會吃一些刺激油膩的食物，經(jīng)常吃這類食物的人就非常容易引起一些消化系統(tǒng)方面的疾病，而引發(fā)口臭，而且有些年輕人還有熬夜的習(xí)慣，這種長時間的缺乏睡眠的情況也是非常容易誘發(fā)口臭問題的，所以平時的生活習(xí)慣一定要注意調(diào)理。

　　口臭怎么辦

　　1、用濃茶來漱口緩解口臭?？诔舻幕颊咴谄綍r可以用濃茶來漱口的方式緩解口臭，我們知道，在茶葉當(dāng)中的茶多酚物質(zhì)成分能夠殺死口腔中的細菌，所以用茶葉水來漱口對口臭的癥狀有一定的緩解效果，當(dāng)然患者也可以取一點茶葉放在口中咀嚼，也能夠起到相同的治療口臭的效果，再就是經(jīng)常喝酸奶也能夠抑制口腔中一些有害細菌的生長，這些細菌常常會損害我們的牙齒，生成一些對牙齒有害的牙菌斑或牙結(jié)石，那么自然就會出現(xiàn)口臭癥狀。