注意事項及幾點說明

　　1.此功適合未婚、健康的青年練習(xí)。每天必先打坐煉氣，然后再正式練功。本功每日必練，否則氣散，收效不大。行功期間要注意睡眠及補充營養(yǎng)，有病時不練。

　　2.本功法上功極快，練功十天時，雙手推出有熱氣感，丹田有溫?zé)岣小＞毠σ恢炼€月，熱感加大，并且伴有“咕咕”聲。每天做任督二脈小周天循行，時間長短自定，可使勁力倍增。行功百日，開磚如泥。

　　3.練功地點須清靜。練功未滿百日者，不能縱欲。練功以單手雙手，視個人情況靈活而定。練功前，要把雙手反復(fù)搓熱，功后半小時內(nèi)嚴(yán)禁接觸冷水。每日必練，每次不得少于一小時。練功初期，可用藥水洗手(藥方見后)，以活血化淤、消腫止痛、強筋健骨。練功應(yīng)循序漸進，不可因求成心切而蠻練。如手受傷，則等傷愈后再練。

　　4.腹式呼吸包括順呼吸及逆呼吸兩種，兩者的區(qū)別在于，前者吸氣時小腹凸，后者吸氣時小腹不凸。

　　5.因本功威力強，故練習(xí)者應(yīng)有一定的武德修養(yǎng)。功成后，只可用于自衛(wèi)擒匪，切忌好勇斗狠。　　洗手藥方：川烏、草烏、天南星、蛇床子、半夏、百部、秦艽蒂各5克，花椒、藜蘆、龍骨、狼骨、地骨皮、透骨草、紅花、海牙、青鹽、地丁、硫磺、劉寄奴各50克。將以上藥加醋、水各五大碗，煎至五碗。洗手時，將藥水放火上加熱，把手放入，至藥水極熱時將手收回。每33天換藥一次，百日后根基已立，可逐漸停藥。