李小冉(演員)：戶外運動

　　我喜歡在黃昏或飄著細雨的季節(jié)去戶外散步、爬山，追求一種自然的氣息，還喜歡帶動大家一起運動，現(xiàn)在工作壓力那么大，更應(yīng)該讓身心都很健康，我溜旱冰比較多，跑步比較多，我在家里也安了跑步機，這樣可以增加肺活量。我還喜歡旅游，隔一段時間會專門拿出時間來旅游，看各個地方的不同習(xí)俗和對生活的追求!

　　梁靜(演員)好動之人無壓力

　　我是一個永遠讓朋友不感到乏味的人，永遠有SURPRISE(驚奇之舉)可以娛己樂人，長期的游泳訓(xùn)練讓我差一點就成了專業(yè)運動員，直到現(xiàn)在我還堅持冬泳。我也專門練過柔道，熱愛一切可以觸及運動神經(jīng)的運動，甚至在沒有時間、壓力巨大的時候也會忙里偷閑地在室內(nèi)蹦蹦跳跳。同時，我還是一個百分百的極限運動愛好者，任何驚險刺激的運動項目都敢嘗試，朋友們常說：像我這樣跌跌撞撞的人以還能完整無缺地保存到現(xiàn)在，實數(shù)萬幸了!可這些說法并不能夠影響我對生活中美好事物的追求和熱愛呀。我覺得現(xiàn)代社會的女性，一般壓力都很大，可是那些傳統(tǒng)的緩解壓力的辦法真的無法讓我們提起興趣，我們需要在快樂的游戲、沸點的運動中釋放自己，這樣才可以為下階段的忙碌注入新的活力!

　　石巍(公關(guān)公司經(jīng)理)：做鐘擺一樣的女人

　　我是一個將壓力當(dāng)樂趣去享用的女人、就像鐘擺一樣，有一陣我會玩命地工作，但到一定極限，我就會放逐自己，去體驗冒險、速度、對抗、有勁一點的游戲，玩滑翔機、滑翔傘、蹦級、開快車、開快艇，越有挑戰(zhàn)性越有興趣玩。我還特別享受enjoy life的生活，會賺錢、會工作沒什么稀奇，會享受、會花錢才需要品位。貴族為什么是貴族?因為他骨子里會花錢!我對錢沒有概念，從來都是賺了再多的錢，都可以輕易地花出去，花錢如流水一般，但我喜歡所有美好的東西，而錢就是那個通往美好東西的途徑，它可以把所有好東西拿到你眼前。

　　總結(jié)：以上介紹的這些按摩方法，大家不妨照著做一做，簡單又有效，為了身心健康，快行動起來吧。