1、雙臂要動起來。牽一發(fā)而動全身嘛，都說了是全身性的運動，當(dāng)然是手臂也要動起來，很多美眉也為手上的肉肉苦惱吧，這樣可以解決你的后顧之憂哦。更重要的事啊，手上運動的時候，會產(chǎn)生一股推力，讓你的運動幅度不自覺的增大，增加減肥的效果。
2、走路的幅度要大。要就是要你走路的速度提起來啦，當(dāng)然步子的跨度也要比平時增大。這樣，應(yīng)該不會很辛苦，既會比跑步等劇烈運動輕松得多更不會大汗淋漓啦，又會比一般的走路消耗更多的能量，何樂而不為呢。
3、隨時隨地動起來。美眉我雖然建議大家在上班的途中或者飯后進行，但是可千萬別拘束于此哦，要知道，減肥是長期的斗爭，因此阿，要隨時隨地動起來，上班的時候，應(yīng)該要經(jīng)常地拿一下東西，倒一下咖啡什么的，當(dāng)然有時也會跑腿，這就是機會啦，就按我教的方法動起來，呵呵，聰明吧，我可是捉住一切的時間啊。
總結(jié)：胖MM們希望自己可以瘦身，但是要承受不了大量的運動，那么，步行減肥就特別的適合她們，輕輕松松在不知不覺中減肥。那么，以上小編為你盤點的步行減肥秘訣來學(xué)習(xí)下吧。
