健康的飲食準則
腫瘤學家和飲食營養(yǎng)學家已共同提出了一些公認的飲食準則：
1、不要飲食過量，飲食有規(guī)律，只在有饑餓感時進食，每周至少一天盡量少吃;
2、不要在身體不適或特別疲憊時進食;
3、少吃高油脂食品，多吃新鮮蔬菜、水果、粗磨面粉、核桃、各種各樣的海產品和青菜;
4、盡可能地少吃熏制、罐制、腌制和醋漬食品;盡量不喝高濃度酒;
5、不要過多飲用滾燙的飲料和食物。
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