頸椎又是脊柱椎骨中體積小，但靈活性大、活動頻率高、負(fù)重較大的節(jié)段。如今由于人們的生活方式及生活習(xí)慣的原因，極易導(dǎo)致頸椎病。那么，我們要如何預(yù)防頸椎病呢?保養(yǎng)頸椎的方法有哪些?下面就來嘗試專家教你的預(yù)防頸椎病的動作吧。

三個(gè)動作自測頸椎問題1

三個(gè)動作自測頸椎問題2

三個(gè)動作自測頸椎問題3

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