走路的姿勢(shì)和我們的身體健康有著非常密切的聯(lián)系，生活中我們可以時(shí)常觀察我們的走路姿勢(shì)，會(huì)發(fā)現(xiàn)許多的健康問(wèn)題。那么日常生活中如何從步態(tài)知健康呢?那接下來(lái)就讓我們一起隨著萬(wàn)家燈火節(jié)目韋云專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　從步態(tài)知健康

　　螃蟹步

　　螃蟹步是非常多見(jiàn)的一種步態(tài)一條腿總是往外側(cè)伸，順時(shí)針畫(huà)著圈走路，打個(gè)彎兒以后又伸直，不僅難看還不利健康。

　　矯正方法

　　戴足托或穿矯正鞋支撐腳踝，使患足正常背屈，保持雙腿長(zhǎng)度一致，也可進(jìn)行牽伸或藥物治療來(lái)改善跟腱攣縮。中風(fēng)患者可到醫(yī)院采用神經(jīng)促通手法治療，椎間盤(pán)突出患者建議手術(shù)治療。

　　企鵝步

　　即不敢大步流星，總是小心翼翼地邁著小碎步前行。帕金森患者全身肌肉僵硬，平衡協(xié)調(diào)能力差，走路時(shí)很容易摔倒。出于自我保護(hù)，他們就走起了小碎步，以縮短步幅的方式來(lái)保持身體平衡，病情控制不好的患者還會(huì)手腳哆嗦。

　　矯正方法

　　重點(diǎn)就是要訓(xùn)練自己的平衡能力，如單腳站立、原地轉(zhuǎn)圈、走直線等，但是對(duì)帕金森患者來(lái)說(shuō)，積極的藥物治療是不可少的。

　　鴨子步

　　患者腳底是一個(gè)平面，走路主要呈外八字，與鴨子的步態(tài)有相似之處。走路容易累，足底、小腿、膝部會(huì)感到 疼痛，這可能是扁平足導(dǎo)致的。

　　扁平足的主要癥狀是足弓消失，而足弓能使足部富有彈性，在吸收地面沖擊力的同時(shí)起到支撐作用，一旦足弓消失后果可想而知。扁 平足會(huì)遺傳，也可能由關(guān)節(jié)退變、神經(jīng)病變等導(dǎo)致。

　　矯正方法

　　對(duì)于輕度扁平足患者，建議買一雙有足弓的運(yùn)動(dòng)鞋穿，平時(shí)加強(qiáng)足跖肌訓(xùn)練，如用腳趾抓取毛巾、球，用腳尖站立等。情況較重者，如足跟痛、足底疼，可根據(jù)腳形取模定制矯正鞋墊，也可穿矯正鞋。

　　本期嘉賓介紹

　　韋云

　　女，副主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授。從事中西醫(yī)結(jié)合治療血液免疫系統(tǒng)疾病十余年，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，承擔(dān)北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)藥預(yù)防逆轉(zhuǎn)白血病多藥耐藥臨床研究課題，對(duì)中西醫(yī)治療白血病等惡性血液疾病有其獨(dú)特見(jiàn)解。另外，運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合或單純中醫(yī)治療再障、骨髓增生異常綜合征、多發(fā)性骨髓瘤、血小板減少性紫癜、骨髓纖維化、真性紅細(xì)胞增多癥等血液系統(tǒng)疾病以及系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、干燥綜合癥等免疫系統(tǒng)疾病具有較好療效。

　　對(duì)中西醫(yī)治療白血病等惡性血液疾病有其獨(dú)特見(jiàn)解。另外，運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合或單純中醫(yī)治療再障、骨髓增生異常綜合征、多發(fā)性骨髓瘤、血小板減少性紫癜、骨髓纖維化、真性紅細(xì)胞增多癥等血液系統(tǒng)疾病以及系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、干燥綜合癥等免疫系統(tǒng)疾病具有較好療效。

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