鈣在體內的存的形式主要以骨骼，牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中，支持人體的運動和咀嚼能力。身體缺鈣會給人們帶來很大的困擾。因此，缺鈣的人們要積極補鈣。那么，如何補鈣呢?補鈣注意事項有哪些?

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