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補(bǔ)鈣的食物有哪些 12款超效補(bǔ)鈣壯骨靚湯(14)

  冰穗蓮子粥

  原料:蓮子5枚,糯米100g,冰糖適量。

  制法:蓮子、糯米洗凈后煮粥,煮熟后加入冰糖。早晚餐服用。

  功效:醒脾開胃,補(bǔ)中益氣,滋補(bǔ)強(qiáng)壯。

  主治:脾胃氣虛,食少便溏,病后體虛。

  粳米山藥健脾粥

  原料:生山藥500g,白糖適量,粳米1000g。

  制法:山藥研成細(xì)粉,加粳米同煮,粥成后加白糖適量即可。以早晚服用為宜。消渴癥不需加入白糖。

  功效:健脾除濕,益肺固腎。

  主治:脾虛泄瀉,虛勞咳嗽,消渴,遺精帶下,食少消瘦等癥。

挖耳屎、剪指甲...99%的人不知道這對身體最有害!
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