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編者按：除了健身減肥，健身其實(shí)應(yīng)該是一件很愉快的事情。大家通過(guò)健身來(lái)放松自己的身心健康。但是自己的健身強(qiáng)度一定要掌握好，千萬(wàn)不要將自己累趴下。
大眾健身別學(xué)運(yùn)動(dòng)員
龍年的大年初一，湖南省體育局運(yùn)動(dòng)管理中心主任、中國(guó)男子舉重隊(duì)教練梁小冬突發(fā)心源性猝死。按照醫(yī)學(xué)界專家的說(shuō)法，“心源性猝死”的誘因大多為“過(guò)度勞累”。運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有累死，教練員反例累死，這事聽(tīng)來(lái)有些新鮮，但在體育界，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)員還是教練員，他們的健康狀況并非像人們想象得那么好。
體能強(qiáng)大不代表身體健康
很多人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)員包括運(yùn)動(dòng)員出身的教練員應(yīng)當(dāng)是身體好、健康的，其實(shí)這是誤解，人們經(jīng)常會(huì)將健康與體能強(qiáng)大搞混：運(yùn)動(dòng)員的體能比常人強(qiáng)大，并不代表他比常人健康，而身體健康的人也不一定體能比常人強(qiáng)大，閃為兩并的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)有著很人的不同。
我們經(jīng)常聽(tīng)到知名運(yùn)動(dòng)員在媒體L講述他們訓(xùn)練之艱苦，經(jīng)常為傷病困擾，因?yàn)樗麄儚氖碌母?jìng)技體育項(xiàng)日會(huì)對(duì)其身體造成小同程度的損傷，而且很多損傷會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，終留下后遺癥，影響身體的某些機(jī)能。
