4.搖呼啦圈減肥法

　　選擇一個(gè)重一點(diǎn)的呼啦圈，每天堅(jiān)持轉(zhuǎn)半個(gè)鐘，剛開始時(shí)腰腹部會(huì)感覺到酸痛，甚至?xí)霈F(xiàn)青紫，但是堅(jiān)持過一周的時(shí)間就好了，而且要記住的是，順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)的圈數(shù)要相同。

　　小編點(diǎn)評(píng)：這種減小腹的方法是針對(duì)腹部的贅肉而言，經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈可以鍛煉腰腹部的肌肉，但是過重的呼啦圈也會(huì)加重對(duì)內(nèi)臟的擠壓，所以選擇呼啦圈時(shí)重量適均，而且必須注意的是，不能在飯后轉(zhuǎn)呼啦圈，這樣不但不能起到減肥的作用，還會(huì)影響消化，對(duì)身體不利。

　　5.做家務(wù)收腹法

　　或許你原本有點(diǎn)懶，從今天開始做個(gè)勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個(gè)重要法則：避輕就重。比如，掃地時(shí)不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識(shí)地增加自己的運(yùn)動(dòng)量;在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會(huì)流一大堆汗;餓了就給自己做一頓精致的瘦身午飯，“廚師”一般都不愿意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。

　　小編點(diǎn)評(píng)：對(duì)于愛美的女孩子來說這個(gè)方法值得一試哦，因?yàn)樵跍p肥的同時(shí)還可以把家務(wù)做得更仔細(xì)更好，既鍛煉了自己做家務(wù)的能力，又減了肥，一舉兩得之事，何樂而不為呢?