頭皮屑多可選藥用洗發(fā)水

　　還有一類洗發(fā)水很多人并不熟悉，那就是藥用洗發(fā)水，在我們的頭發(fā)或頭皮生病時(shí)使用。頭發(fā)也會(huì)生病?李慧忠介紹，在門診他他們常遇到的頭發(fā)問(wèn)題，就是頭屑增多和頭皮瘙癢的問(wèn)題，更換洗發(fā)水或一天洗兩次頭發(fā)仍不能解決問(wèn)題。他解釋，其實(shí)這是頭皮上的糠秕孢子菌等微生物在作怪?？凤蹑咦泳?，我們每個(gè)人的頭皮上都有它的身影。有人做過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，只有新生兒的皮膚上沒(méi)有糠秕孢子菌，可在他們出生14個(gè)小時(shí)后，皮膚上就可以檢測(cè)到糠秕孢子菌的存在。正常情況下，糠秕孢子菌并不會(huì)給我們帶來(lái)什么不適，可如果在溫暖濕潤(rùn)的環(huán)境下，這些微生物就會(huì)在我們的頭皮中大量繁殖，導(dǎo)致我們的頭皮出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，會(huì)感到格外瘙癢。這種刺激也會(huì)導(dǎo)致頭皮表皮細(xì)胞代謝加速，而使得我們頭皮屑明顯增多。

　　這種情況不妨使用含有抑制或殺滅真菌成分的洗發(fā)水，比如含酮康唑、抗真菌中草藥成分的洗發(fā)水。

　　洗發(fā)頻率也應(yīng)因人而異

　　不僅洗發(fā)水的選擇應(yīng)因人而異，洗發(fā)的頻率每個(gè)人也應(yīng)該視自己的發(fā)質(zhì)情況而定。很多人視頭發(fā)上的油為敵人，只要頭發(fā)有一點(diǎn)油立即就要洗。我們的頭皮表面密布有皮脂腺和汗腺，它們的分泌物會(huì)構(gòu)成一層“水油膜”，這層膜對(duì)我們的頭發(fā)是有保護(hù)作用的，可以說(shuō)是天然的護(hù)發(fā)素，可以使我們的頭發(fā)更加潤(rùn)澤、有彈性，完全沒(méi)有必要有一點(diǎn)油就馬上洗掉，只要保持清潔就可以了。一般油性皮膚的人，建議1-2天洗一次，中性皮膚的人可3天左右洗一次，干性皮膚的人間隔時(shí)間可更長(zhǎng)一些。

　　以上所說(shuō)的洗護(hù)技巧都是從外部來(lái)改善發(fā)質(zhì)，如果想從根本上保養(yǎng)、改善發(fā)質(zhì)，還是要從內(nèi)部下工夫。合理的膳食，規(guī)律的作息時(shí)間、平和樂(lè)觀的心態(tài)等等都是保證頭發(fā)的秀美的基礎(chǔ)。飲食中，要特別注意少吃甜食、適量補(bǔ)充一些富含鋅的食物(比如麥芽、南瓜子等)及維生素B、維生素C的水果和蔬菜。