6、百合蓮子羹
?。劢M成］干蓮子30克，百合20克。
?。壑品ǎ輰⑸徸?、百合水煎至熟后，調(diào)入適量藕粉、紅糖為羹。
?。鄢苑ǎ菝咳?劑，分2次服用。
?。酃πВ萁∑⒑臀福B(yǎng)血安神。
?。壑髦危葸m用于心脾兩虛型失眠。
7、豬腦木耳湯
［組成］黑木耳15克，豬腦1個(gè)。
?。壑品ǎ輰⒛径肭逅信莅l(fā)，揀洗干凈。入熱油鍋中翻炒3分鐘，加黃酒1匙，食鹽少許，清水適量，燜燒3分鐘后，放入豬腦，以小火燒30分鐘，再加蔥花、味精少許即成。
［吃法］佐膳食用。
?。酃πВ葑棠I補(bǔ)腦，安神益智。
?。壑髦危莞黝愂?，對肝腎陰虛型失眠較為適宜。
8、芡實(shí)蓮子湯
［組成］芡實(shí)20克，蓮子40克。
［制法］將芡實(shí)快速洗凈，用清水500毫升浸泡半小時(shí)，蓮子用溫水泡1小時(shí)。然后共入鍋中，加水適量，小火慢燉l小時(shí)，再加入白糖1匙燉l小時(shí)，直至芡實(shí)、蓮子酥爛離火。
?。鄢苑ǎ莓?dāng)點(diǎn)心服用。
［功效］補(bǔ)心益腎，安神止泄。
?。壑髦危葸m用于心脾兩虛型、心膽氣虛型失眠，對伴有遺精泄瀉者較為適宜。
