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第一章：氣血虛致“經(jīng)期病” 5補(bǔ)血食療方改善各種癥狀
第三章：中醫(yī)告訴你女人經(jīng)期補(bǔ)血3大食物
編者按：許多女人在“大姨媽”來的時候，總是會出現(xiàn)許多問題，比如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)提前等等，這是都是由于氣血虛造成，那么怎么樣可以改變其情況呢？吃什么補(bǔ)血？如何補(bǔ)血？下面小編給大家推薦一些經(jīng)期補(bǔ)血調(diào)理秘方，快去看看學(xué)學(xué)經(jīng)期養(yǎng)生高招吧。
氣血虛致“經(jīng)期病” 5補(bǔ)血食療方改善各種癥狀
月經(jīng)提早、往后，月經(jīng)量過少、過多等都是月經(jīng)不調(diào)的癥狀，這也是女性氣虛血弱的表現(xiàn)。有什么辦法可以補(bǔ)救？食補(bǔ)是不錯之選。小編教你對癥食補(bǔ)調(diào)理月經(jīng)不順，一起來看看吧。
女性有經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的生理特點，其每一個環(huán)節(jié)都離不開機(jī)體陰血的充足。如果陰血不足，必然會導(dǎo)致生理異常，造成種種病癥，故中醫(yī)有“婦女以血為本”的理論。雖然引起月經(jīng)失調(diào)的原因多種多樣，但常見的還是氣血虧虛，陰血不足，故經(jīng)病進(jìn)補(bǔ)法當(dāng)以滋陰養(yǎng)血為主。
月經(jīng)不調(diào)五大癥狀如何調(diào)理？
癥狀一：月經(jīng)先期
概念：指月經(jīng)每月提前6～7天以上來潮，甚至每月行經(jīng)2次，又稱為“月經(jīng)超前”。
癥狀常見血量多而色淡紅、質(zhì)清稀，精神疲倦，氣短心悸，小腹有空墜感，面色無華，舌質(zhì)淡，脈弱無力。
病因氣血虛弱導(dǎo)致。
治療方法：宜雙補(bǔ)氣血
推薦食療：可用烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9g，將雞洗凈，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮爛熟、去藥渣。調(diào)味后食肉喝湯，分2次服完。月經(jīng)前每天1劑，每個月經(jīng)周期服3～5劑。
