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編者按：人們都會(huì)“十人九痔”可見痔瘡的常見，但是不能因?yàn)橹摊彸Ｒ娋秃鲆曀奈：?，?yīng)該引起高度重視，預(yù)防痔瘡。那么，哪些習(xí)慣易導(dǎo)致痔瘡呢?治療痔瘡原則是什么呢?吃什么預(yù)防痔瘡?
十人九痔 7大習(xí)慣易致痔瘡
1.單一體位持續(xù)過久
據(jù)相關(guān)調(diào)查研究顯示，長時(shí)間坐者患痔瘡率為72.9%，長時(shí)間站者為73.5%，不斷走動(dòng)的人群，患痔率僅43%。因此，辦公室人員一般每坐45~60分鐘，應(yīng)該站起來活動(dòng)10分鐘，久蹲者每半小時(shí)應(yīng)該站起來或坐一會(huì)兒，長時(shí)間站者應(yīng)間隔1小時(shí)左右坐上10分鐘。
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2.喜好吃辣和飲酒
辛辣刺激食物和飲酒，可使肛竇充血，痔瘡出血。古籍《太平圣惠方》中云：“夫酒痔者，由人飲酒過分，酒性酷熱有大毒，漬于臟腑，攻壅大腸，故令下白?！辈簧俅蟊愠鲅∪耸前l(fā)生在大量飲酒和吃辛辣刺激食物之后。
3.只吃精細(xì)加工食品
蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維，有利于腸道蠕動(dòng)，防治大便秘結(jié)和痔瘡，而精細(xì)加工的食品減緩了腸道的蠕動(dòng)，容易堆積腸道垃圾。每人每天好能吃新鮮蔬菜500克。
