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第一章：白領(lǐng)健康月 辦公室惡習(xí)大盤點(diǎn)
編者按：白領(lǐng)健康向來(lái)是個(gè)大問(wèn)題，長(zhǎng)期面對(duì)電腦輻射，肌膚受到干燥的困擾等等，讓白領(lǐng)的健康大手威脅，尤其是白領(lǐng)辦公室惡習(xí)，更是讓白領(lǐng)的健康大打折扣。那么，白領(lǐng)在辦公室有哪些惡習(xí)呢?
白領(lǐng)健康月 辦公室惡習(xí)大盤點(diǎn)
1、久坐不動(dòng)。
長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng)的埋頭苦干，殊不知這樣對(duì)我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對(duì)我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時(shí)起來(lái)走動(dòng)一下，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)頸部與腰部，對(duì)我們的健康有好處。
2、飲水過(guò)少，渴了才喝。
繁忙的工作常常讓我們整整一個(gè)上午都沒(méi)來(lái)得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會(huì)損害我們的腎臟。
3、長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋。
高跟鞋縱然美麗，但長(zhǎng)時(shí)間穿著它會(huì)使得我們的雙腳被迫承受過(guò)多的壓力，無(wú)法得到休息，而引發(fā)的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內(nèi)配備一雙舒適的平底鞋，沒(méi)有重要會(huì)議與客戶時(shí)，讓你的雙腳輕松一會(huì)。
4、長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦。
電腦輻射對(duì)我們的皮膚和身體都有著很大的傷害，而長(zhǎng)期看著電腦屏幕還會(huì)讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。
