8：00-11：00P.M.
晚上8點后肌膚很容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。因為這個時刻微血管的抵抗力降到了弱點，血壓也開始下降，人體容易產(chǎn)生水腫、發(fā)炎的現(xiàn)象。
這個時候盡量不要刺激皮膚，以輕柔的按摩為主。
TIPS
1.清淡的晚餐可以避免晨起時面部及眼睛浮腫。
2.睡前應(yīng)徹底清潔臉部化妝，帶妝過夜是肌膚迅速衰老的大敵!
3.洗澡后一定要用潤膚露按摩全身，再穿上溫暖的睡袍或浴衣。這樣護體產(chǎn)品才會被肌膚徹底吸收，使全身更顯光滑。
11：00P.M.- 5：00A.M.
這是細(xì)胞生長和修復(fù)旺盛的時間段，因而肌膚對護膚品的吸收力也上升到了佳點。如果能在11點前準(zhǔn)時就寢，對你的肌膚將大有好處。
這時，你在睡覺前抹上的晚霜會使你的保養(yǎng)效果發(fā)揮至佳。良好的睡眠是女人好的美容品，安心睡個美容覺吧!
TIPS
1.睡前可以用溫水浸泡過的茶袋壓住眼皮10分鐘，之后再涂眼霜效果更好。
2.在指甲根部抹維生素E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。如果能戴上一副柔軟的棉手套效果更加。
3.睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每只腳做5次，有助于緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。
4.容易失眠的人，睡前不妨喝杯熱牛奶，因為牛奶具有安神的效果。
5.每天要有充足的睡眠，不應(yīng)少于8小時。
