1：00-3：00P.M.

　　一天中，下午是我們工作效率低的時候。這是因為人體的血壓及荷爾蒙分泌在下午會降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚也易出現(xiàn)細(xì)小皺紋。辦公室女性的肌膚格外容易發(fā)生脫妝、浮粉等問題。

　　這時如果想使肌膚更有生氣，可先用噴霧化妝水為肌膚增添水分，之后補點粉，你又會神采奕奕了。

　　TIPS

　　1.午餐不要吃得太飽，7分飽更有利健康。如果胃部撐滿了食物，血液就會集中到腸胃處幫助消化，大腦供氧不足，昏昏欲睡的感覺會更強烈，不利于集中精力進行下午的工作。

　　2.咖啡可以提神，但不宜多喝。因為咖啡因不但會加速體內(nèi)水分的流失，而且會讓你更加的口干舌燥，一天超過5杯的話還會對身體造成不良的影響。

　　3.如果覺得臉部妝容缺乏透明感，你可以把礦泉水噴在紙巾上，再輕輕按壓到臉上，妝容會更為自然貼服。

　　4：00-8：00P.M

　　困倦的下午很快就會過去，隨著人體微循環(huán)的增強，血液中含氧量也逐漸提高，胰腺開始變活躍，補充的營養(yǎng)能夠被充分地吸收。也就是說，這個時候肌膚的吸收能力又再度開始增強。

　　這是適合辦公室女郎到美容院做保養(yǎng)的時間，去健身房或者去洗個桑拿也是不錯的選擇。

　　TIPS

　　如果在下班后打算去健身的話，好在下午4點左右享用一頓豐盛的下午茶，吃一些能增添能量的小點心，這會讓你在健身房里有更好的表現(xiàn)。帶著饑腸轆轆的身體去做運動很容易造成運動傷害，一定要避免這種情況的發(fā)生。