目錄：
第二章：養(yǎng)護(hù)卵巢越早越好 各年齡段如何養(yǎng)卵巢
第三章：月經(jīng)量少是卵巢早衰先兆 食補(bǔ)助你調(diào)經(jīng)抗衰
編者按：卵巢早衰讓女人衰老提前到來(lái)，皺紋、黃褐斑等等都找上女人，卵巢早衰對(duì)女人有哪些影響呢?你知道如何保養(yǎng)卵巢嗎?和小編一起去看看吧!
卵巢早衰惹禍患 保養(yǎng)卵巢刻不容緩
關(guān)于卵巢 你了解多少?
專家說(shuō)，女人一生排卵400～500個(gè)，卵巢對(duì)于女性健康來(lái)說(shuō)作用非常之重要。卵巢的主要功能一為產(chǎn)生卵子并排卵，體現(xiàn)生殖功能;二是合成、分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素和多種生長(zhǎng)因子，控制著人體骨骼、免疫、生殖、神經(jīng)等九大系統(tǒng)的40多個(gè)部位，維持這些系統(tǒng)、器官的正常功能。
專家強(qiáng)調(diào)，隨著女性年齡的增長(zhǎng)，卵巢發(fā)生一系列改變：在新生兒期，卵巢大約有200萬(wàn)個(gè)卵泡，到了兒童期多數(shù)卵泡會(huì)退化，至青春期只剩下約30萬(wàn)個(gè)卵泡。女性一生中，一般只有400～500個(gè)卵泡發(fā)育成熟并排卵。成年婦女卵巢重約5～6g，絕經(jīng)后卵巢萎縮變小。
水桶腰、黃褐斑，卵巢衰退惹的禍
水桶腰、黃褐斑都是中年女性的大敵，而這些外形上的不良改變，和卵巢衰退息息相關(guān)。隨著年齡增大，卵巢功能會(huì)自然衰退，這是正常生理現(xiàn)象。
但在現(xiàn)代社會(huì)中，還有不少人為因素導(dǎo)致卵巢加速衰退，如壓力較大、過(guò)度勞累、手術(shù)損傷、促排卵不當(dāng)?shù)?。而如果卵巢功能衰退和發(fā)生疾病，就會(huì)導(dǎo)致如下不良后果：
1、生殖系統(tǒng)：月經(jīng)不調(diào)、卵巢萎縮、陰道干澀、排卵率低下、不孕、性生活障礙和性冷淡等;
2、植物神經(jīng)系統(tǒng)：潮熱、易怒、抑郁、失眠等;
3、體形：發(fā)胖、小腹臃腫、臀部下垂、水桶腰等;
4、皮膚系統(tǒng)：干燥、缺乏彈性、脫發(fā)、光澤減退;
5、免疫力降低：易感冒、患感染性疾病等;
