養(yǎng)護(hù)卵巢越早越好 各年齡段如何養(yǎng)卵巢

　　卵巢對(duì)于女性到底有多重要?

　　卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一，主要功能是分泌女性激素和產(chǎn)生卵子。女性發(fā)育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經(jīng)來潮。同時(shí)雌激素能促進(jìn)女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持，可以說女性能煥發(fā)青春活力，卵巢的作用功不可沒。

　　卵巢功能不好會(huì)影響雌性激素分泌及性功能、膚質(zhì)、膚色和女性三圍體態(tài)，使臉部發(fā)黃，身體臃腫，陰道發(fā)干，提早進(jìn)入黃臉婆時(shí)期，即衰老來臨。

　　不同年齡段如何保養(yǎng)卵巢

　　25歲以前

　　卵巢的重量約為6克，卵巢表面光滑，有彈性，分泌功能旺盛，指揮著全身400多個(gè)器官協(xié)調(diào)工作。年輕的卵巢就像晶瑩剔透、圓潤飽滿的新鮮葡萄，這時(shí)的女性皮膚光滑、水嫩、有彈性，身材勻稱，乳房飽滿堅(jiān)挺、腰肢纖細(xì)緊實(shí)，全身上下充滿年輕的活力，對(duì)異性具有十足的吸引力。

　　可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各類豆類食物，同時(shí)要注意少吃咸、甜，多喝水。

　　25歲

　　卵巢發(fā)育的旺盛時(shí)期，同時(shí)也是卵巢開始衰退的時(shí)期，這一階段的女性，保養(yǎng)卵巢的重點(diǎn)在于，保障卵巢功能的正常。

　　除了飲食清淡之外多飲水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。