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第一章：春季練習(xí)瑜伽4大注意事項 強(qiáng)度不宜過大
編者按：都市女性愛的運動莫過于瑜伽了。練習(xí)瑜伽也是有很多的注意事項的。很多人在練習(xí)瑜伽的時候只知道一昧的追求難度。其實這樣是不對的。那么練習(xí)瑜伽都該注意哪些呢？
春季練習(xí)瑜伽4大注意事項 強(qiáng)度不宜過大
春季練習(xí)瑜伽有哪些注意事項?春天是運動的好時機(jī)，更適宜練習(xí)瑜伽。不過，春季練習(xí)瑜伽的注意事項有4點，是必須引起重視的，否則不僅達(dá)不到效果，還會傷及身體，特別是不可為了追求減肥效果，把強(qiáng)度加大導(dǎo)致適得其反。
春季練習(xí)瑜伽的注意事項
運動量不宜過大
運動量大了，人就會出汗。正在減肥的姐妹，更是巴不得每次運動都大汗淋漓。
但是春天，陽氣上升，萬物復(fù)蘇，人也跟自然界里的其他生物一樣，體內(nèi)的陽氣開始處于勃發(fā)的狀態(tài)，這時候，如果出太多的汗，就會損傷了人的元氣，出現(xiàn)過度疲勞的癥狀。因此，我們平常人在春天鍛煉的時候，應(yīng)該把握一個度，就是剛剛出汗就好，別把自己弄得太累了。
