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日常做到四點 防御“頸源性”頭痛很簡單(3)

  頸源性頭痛的三大誘因

  長時間埋頭工作會頭痛

  近年來頸源性頭痛有上升和年輕化趨勢。這與我們生活方式和工作方式的改變有著密切關(guān)系。如:長時間埋頭工作:頸椎性疾病過去是一種老年病,而現(xiàn)在因為人們長期使用電腦且長時間低頭工作或讀書看報,使頸椎長時問彎曲而導(dǎo)致頸源性頭痛發(fā)生增多。

  頸椎間盤有問題會頭痛

  頸椎間盤突出可引起頸椎問題,壓迫頸椎出來的神經(jīng)根,壓迫了哪根神經(jīng)就會引起相應(yīng)部位的疼痛。壓迫到頭部神經(jīng)就會引起頭痛,壓迫了肩部神經(jīng)就會肩膀痛。還有一種是不壓迫神經(jīng),如腰椎間盤突出炎性液體的溢出會導(dǎo)致神經(jīng)炎性水腫,炎癥發(fā)展到哪里,同樣會引起頭痛、肩痛或胳膊麻,這種人多需要微創(chuàng)治療。

  頸椎的肌肉長期緊張痙攣也會頭痛

  這是頸椎長時間活動受限引起的頭痛,主要是因為長期低頭工作或看書,后頸部肌肉收縮引起血管的收縮。這種情況還可導(dǎo)致肌纖維組織的炎癥。

  除上述之外,要避免頸椎劇烈活動和受到猛烈沖擊。不要快速左右晃動頭部,這樣長期下去頸椎會受到磨損,因為頸椎和四肢不同,四肢需要靈活、便于活動,而頸椎則需要相對穩(wěn)定。隨著生活水平的提高,現(xiàn)在個人擁有汽車的越來越多,有時因為突然剎車,身體停住了,而腦袋被猛的“甩”了一下,這種叫做“揮鞭性”損害,也是頸源性頭痛的重要原因之一,在美國占有很大比例,而我們國家目前還沒有引起足夠的關(guān)注。因此,開車要注意安全且緩慢剎車,以減少對身體的損傷。

頭痛 預(yù)防頸源性頭痛 頸源性頭痛 
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