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編者按：如身處職場的白領(lǐng)們要面對需要壓力，但有的人就喜歡挑戰(zhàn)壓力，被人們所說為壓力上癮癥，他們對自己的要求太過于苛刻。白領(lǐng)們要學會為自己減壓，減壓方法有很多，一下小編為您盤點的白領(lǐng)減壓招數(shù)你可以嘗試下。
都市白領(lǐng)易患“壓力上癮癥”
現(xiàn)代職場人，同時面對來自家庭和社會的雙重壓力。尤其是一些單身貴族和家庭親和力較弱的職場人，他們在工作上會投入更多的精力，以彌補在家庭生活上的缺憾。一旦停下日常周而復始的工作，他們會因為已經(jīng)習慣了的忙碌節(jié)奏和壓力突然被打破而不知所措，甚至產(chǎn)生失落感。這種整天埋于工作重壓之下不能自拔的癥狀即為“壓力上癮癥”。
作為個體的人，在理想未實現(xiàn)時，不能滿足自身和社會價值的體現(xiàn)。因此，他們會不斷地給自己加壓，通過努力工作獲得物質(zhì)上的滿足，初步實現(xiàn)社會價值。當物質(zhì)得到初級滿足后，社會價值在不斷提高，人們的欲求也在提高，如同駛上快速道，停不下來。長此以往，不良癥狀就會出現(xiàn)。也有的人因不敢面對現(xiàn)實生活中的矛盾，選擇用“忙碌”來逃避。
壓力讓人上癮，還因為有壓力時可以發(fā)發(fā)牢騷。這種感覺相當好，人們渴望“被需要”的感覺，女性尤其如此。他們認為，自己做得越多，就越成功、越有價值。為了讓自己的存在更加重要，“壓力上癮”族總是把日程填得滿滿的，并樂此不疲地籌劃著下一個行動計劃。如果放松下來，反而會有一種罪惡感?！ ?/p>
