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第二章：中醫(yī)養(yǎng)生告訴你 春季四個姿勢有講究
編者按：中醫(yī)養(yǎng)生注重調養(yǎng)為主，特別是春天，因為春是四季之首、是為全年健康打基礎的好時機，那么日常養(yǎng)生按摩哪些穴位就能達到抗老養(yǎng)生的目的呢？春季養(yǎng)生都有哪些方法呢？
人體8大寶穴 常按抗老養(yǎng)生
人體身上有很多保健特區(qū)，如果你時常留意，經常按摩就能達到養(yǎng)生保健的效果哦！
一、頭部——人病腦先病，腦好身體好
頭部是人體的第一保健特區(qū)。這是因為無論是從中醫(yī)還是西醫(yī)的角度權衡，頭部都是人體非常重要的組成部分。我們知道，祖國醫(yī)學奉“頭”為“精明之府”（人體內的五臟六腑之精氣都上注于頭面）、“五體之尊”（在頭及四肢這五體當中，頭為至尊）、“百骸之長”（在全身的骨骼之中，頭骨為長）。
《素問·邪氣藏府病形》篇中就曾指出：“十二經脈、三百六十五絡，其血氣皆上于面而走空竅。”“空竅”一詞指的就是顱腔和腦回。而所有的經脈當中，十二經脈直接通過頭部的就多達七條；奇經八脈直接通過頭部的也有四條；而十二經別中分布于頭部的有五條；十二經筋中分布于頭部的有七條；至于十二皮部，凡十二經脈中直接循行于頭部的經脈，其所過之處都是其皮部的分布范圍。
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現(xiàn)代醫(yī)學也認為“腦”是人體的“司令部”，統(tǒng)領人體的一切活動，包括外在的運動表現(xiàn)和內在的臟器功能的發(fā)揮。哈佛大學前沿科研組“BEAM”成員、“美國醫(yī)學會醫(yī)生成就獎”的獲得者埃里克·布雷弗曼博士經過了十七年臨床醫(yī)學研究，得到了這樣一個結論：“人病腦先病，腦好身體的其他部位才會好！”
所以，對頭部采取按摩、刮痧、梅花針叩刺、激光治療、藥物熏蒸、超聲波導入等“頭部全息經絡療法”已成為一種逐漸普及的診療養(yǎng)生方法。這種養(yǎng)生方法集養(yǎng)發(fā)、黑發(fā)、防脫生發(fā)、調整亞健康、抗衰養(yǎng)顏、養(yǎng)生怡情于一體，是一部不容忽視的養(yǎng)生寶典！
二、手部——反映全身信息的一個全息胚
手是人體接觸外部世界直接、敏感的部位，而人們從外部世界所反饋到腦部的信息一部分是從手的感知中獲取的。一方面，從生物全息論的角度，手部區(qū)域相當于反映全身信息的一個全息胚，就像范偉在電視連續(xù)劇《老大的幸?！分姓f的那樣，“手一立起來，就相當于一個人體”；
另一方面，由于手部血管神經分布密集，手三陰、三陽經在手部相互貫通，通過經絡系統(tǒng)與全身連通。
由此可見，手不僅是人體信息相對集中的一個部位，更是人體的一個重要的保健特區(qū)。所以說，經常拔抻手指的指間關節(jié)，或者捻手指，摩擦及搓揉手掌手背部，并活動肘、腕關節(jié)都可以起到調理臟腑、疏通經絡、行氣活血以及提高人體的健康水平，對某些疾病起到一定的治療或輔助作用。
