OL有效瘦小腿的3個(gè)秘訣

　　緊實(shí)小腿秘訣1：穿防靜脈曲張褲襪、用纖腿凝膠

　　如果你的職業(yè)是售貨員、老師或是常需要站立的工作，一定要穿防止靜脈曲張的褲襪，在康是美就買得到。這種褲襪非常合身，一定要買對(duì)自己的尺寸，按身高來買，要不然效果也不見得會(huì)好。

　　如果你常常站了一整天小腿又腫又脹，在康是美可以買到一種纖腿凝膠，品牌是PROMOTION，因?yàn)樗星逅谋『沙煞?，用這種凝膠來按摩腿部，小腿會(huì)比較松弛，比較舒服?！　?/p>

　　緊實(shí)小腿秘訣2：按摩&抬腿

　　抬腿也是消除腿部水腫的好方法!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墻上，與身體成九十度，少要抬腿十五分鐘才會(huì)有效果。但千萬不要舉得太久，像是久到一個(gè)小時(shí)這種程度，你的腿會(huì)麻掉甚至還會(huì)抽筋。

　　實(shí)小腿秘訣3：喝薏仁水消腫

　　通常熬夜或是前一天喝酒，第二天很容易水腫，這時(shí)候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了馬上就有效。通常早上喝薏仁水，下午便會(huì)覺得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就會(huì)大量排尿。薏仁水會(huì)幫助你排出身體多余的水分，現(xiàn)在很多早餐店有賣薏仁漿?！　?/p>