經(jīng)常熬夜的10大嚴重后果
1.睡眠不足導(dǎo)致肥胖
那些每天睡眠低于6.5小時的人更容易得肥胖癥。研究指出，睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”，讓人過食導(dǎo)致肥胖。
2.睡眠障礙導(dǎo)致進食過量
患有睡眠呼吸暫停的人群更容易進食含高膽固醇，蛋白質(zhì)和飽和脂肪的食物。
3. 可能引起糖尿病
每夜睡眠少于5小時的人比普通人得糖尿病的機率高2.5倍。
4. 容易引起心臟病
每夜睡眠少于5小時的婦女心臟病發(fā)作機率比普通人高45%。
5. 血壓會升高
睡眠呼吸暫停和慢性血壓高有著緊密的聯(lián)系。睡眠障礙越大，血壓越高。
