告別高發(fā)人群 春季不做特“困”生

　　其實(shí)春困不是病，而是自然氣候變化、氣溫回升而產(chǎn)生的一種暫時(shí)生理現(xiàn)象。在這種環(huán)境下，人體各個(gè)部位的血管是擴(kuò)張的，大腦的供血相對(duì)情況下是比較少的，這個(gè)情況人就容易產(chǎn)生困乏。面對(duì)著春季氣溫的迅速地升高，人體的陽(yáng)氣生發(fā)有一個(gè)過(guò)程，顯得相對(duì)不足，這時(shí)候人就感到困乏。

　　1、白領(lǐng)

　　這幾天天氣好，但不少在辦公室工作的白領(lǐng)止不住地犯困，“咖啡喝了一杯又一杯，都不管用，對(duì)著電腦，上下眼皮直打架”。還有的白領(lǐng)有這樣的體會(huì)：中午12點(diǎn)到1點(diǎn)是午餐時(shí)間，1點(diǎn)鐘上班后，人就開始犯困，眼都睜不開。犯困幾乎是白領(lǐng)在春季里為苦惱的事情。

　　對(duì)付辦法：吃了午餐就犯困，是因?yàn)檠憾嫉轿咐锵澄锪耍竽X供血相對(duì)不足，自然就缺氧犯困了。處理的辦法也很簡(jiǎn)單，午餐不要過(guò)飽。如果犯困，那么做一些伸展運(yùn)動(dòng)。做伸展運(yùn)動(dòng)的效果跟做深呼吸差不多，可以減輕肌肉張力，加速血液在體內(nèi)的循環(huán)，幫助把氧氣輸送到大腦。此外，工作要有規(guī)律，下班后的夜生活不要太豐富，熬夜玩游戲、讀小說(shuō)，第二天肯定沒有好的精神狀態(tài)了。