如何拒絕周一綜合癥
星期一更善待自己
星期一早上的心情越是低落，越是需要給自己精心打扮一番。將自己收拾的漂漂亮亮的，心情自然會(huì)好，也會(huì)更有自信，更容易得到他人的肯定，形成良性交互。養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
平常堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身也很有幫助。因?yàn)槿绻綍r(shí)經(jīng)常鍛煉身體的話，無(wú)疑體力和精力都會(huì)比一般人要好，這樣即使周六周日比較累，也能應(yīng)付周一的工作，比不鍛煉的人狀態(tài)好恨多?！ ?/p>
周末別玩過(guò)頭
合理安排周末的時(shí)間，比如盡量將勞神耗力的活動(dòng)安排在周六，周日可以好好的恢復(fù)一下;白天睡覺不要太多，免得晚上失眠等等。建議將星期日的作息時(shí)間調(diào)整到工作日狀態(tài)，這樣可以更好的迎接第二天的工作，周日的晚上非常重要，盡量不要安排活動(dòng)，按平常時(shí)間上床休息。周日的生活作息是出現(xiàn)周一綜合癥候群的主要原因，所以大家要盡量保持周日的作息和日常一致。
