二、阿膠紅棗膏
材料：阿膠、紅棗、蜂蜜
做法：處理阿膠，可用說明書推薦的方法，好是用碎藥機打碎;在盆內(nèi)放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時，放入冰箱備用。
功效：這個方法比較適合氣血虛的JM，主要針對月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。
食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
三、紅棗桂圓茶
材料：紅棗5顆、桂圓5、砂糖1包，可視個人口味自行增減
做法：1、先將紅棗，桂圓分別剝開去子(紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水，營養(yǎng)成份很快就能泡出來)
2、再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘3.后加上砂糖即可(可用冰糖取代砂糖，風(fēng)味更佳)
小貼士：陰虛體質(zhì)人適用，因桂圓補氣效果好，如怕上火，加幾粒枸杞。紅棗和桂圓吃多了可導(dǎo)致脹風(fēng)、發(fā)熱，要適量攝取。
功效：補血養(yǎng)顏，緩解手腳冰涼癥，改善女性臉色蒼白、萎黃。
