春季手腳冰涼吃什么
紅棗益氣補(bǔ)血 緩解手腳冰涼
紅棗，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。如常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。
一、紅棗枸杞茶
方1
用料：紅棗(用去核的比較方便)、枸杞、冰糖
做法：1、先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下;
2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機(jī)，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁;
3、用濾網(wǎng)濾去果肉渣;
4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了;
方2
原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆
做法：把材料放到一起，煮沸之后，燜5分鐘，在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻。
小貼士：若擔(dān)心紅棗會上火，可以去了核之后再熬滾
功效：紅棗性溫味甘，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神;枸杞性味甘平，滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞。
