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心靜神安老而不衰 試試中醫(yī)“五氣”養(yǎng)生(2)

  中醫(yī)養(yǎng)生方法之順時(shí)攝養(yǎng)

  人類有著相對固定的壽命期限,中醫(yī)學(xué)稱其為“天年”,據(jù)《左傳》記載,天年應(yīng)在一百至一百二十歲左右。一般認(rèn)為,壽限是兩種過程的結(jié)果:一為同時(shí)間緊密相關(guān)的生量性改變,另一為軀體、精神疾患或應(yīng)激所致的病理性改變。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,先天稟賦、自然環(huán)境和社會(huì)因素均是人類壽命的影響因素;腎中精氣的盛衰和脾胃的功能狀態(tài),是探索衰老機(jī)制的中心環(huán)節(jié),是影響人類壽命的內(nèi)部因素。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的各種方法,實(shí)踐證明可以起到預(yù)防疾病、維護(hù)身心健康和延緩衰老進(jìn)程的作用。隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步和社會(huì)的發(fā)展,人類期望的壽命可大為延長。

  養(yǎng)生,又稱為攝生、保生等,即保養(yǎng)生命之義。人類具有相對固定的壽命期限,有著生長壯老死的生命規(guī)律。但是,通過各種調(diào)攝保養(yǎng),可以增強(qiáng)人的體質(zhì),提高對外界環(huán)境的適應(yīng)能力、抗病能力,從而減少或避免疾病的發(fā)生;能使機(jī)體的生命活動(dòng)過程處于陰陽協(xié)調(diào)、臟腑和諧、身心健康的佳狀態(tài),從而延緩人體衰老的進(jìn)程。因而,養(yǎng)生對于預(yù)防疾病,提高人類健康水平和延年益壽有著十分重要的意義。

  中醫(yī)養(yǎng)生學(xué),是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下,研究人類的生命規(guī)律,尋找增強(qiáng)生命活力和預(yù)防疾病的方法,同時(shí)探索衰老的機(jī)理,以及延緩衰老、延年益壽的原則與方法的系統(tǒng)理論。

  在養(yǎng)生思想的指導(dǎo)下,前人在長時(shí)期的養(yǎng)生活動(dòng)中,不斷地研究致病原因與發(fā)病條件,研究人體生、長、壯、老、死的生命規(guī)律,不斷深化對衰老機(jī)理的認(rèn)識(shí),并在預(yù)防疾病與延緩衰老的養(yǎng)生實(shí)踐基礎(chǔ)上確立了一系列的養(yǎng)生原則。遵循這些基本原則,對于養(yǎng)生方法的制訂、運(yùn)用和創(chuàng)新發(fā)展,有著重要的指導(dǎo)意義。

中醫(yī)五氣養(yǎng)生 中醫(yī)養(yǎng)生 心靜神安 
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