6、冰凍眼膜急救

　　需要時間：10分鐘。

　　將眼膜冰凍后敷于眼周。經(jīng)冰凍的眼膜能迅速鎮(zhèn)靜肌膚，通過低溫刺激淋巴收縮排水，能夠達到排水消腫的效果。敷眼時輕輕地用手指按摩眼周，壓力可以刺激血液循環(huán)，更快地排掉過多的水分。

　　7、忽冷忽熱 快速去腫

　　需要時間：12分鐘。

　　好萊塢明星Eva Longoria建議，快速的消除眼部浮腫方式就是交替為眼睛熱敷和冰敷。先用熱毛巾敷眼，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時間要以l∶2比例分配，至少敷12分鐘。熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱，這樣不僅可促進血液循環(huán)，幫助代謝排水，也能舒緩眼周的不適感。接下來，再使用溫和不刺激的眼部產(chǎn)品來加強保養(yǎng)，才能讓眼部肌膚更加緊致年輕。

　　8、眼部瑜伽“燭光冥想”

　　需要時間：15分鐘。

　　這個方法可以幫助放松心情、安定情緒、強化目力，一起來學(xué)習(xí)下吧：選擇一個舒適的坐姿坐好，點燃一支蠟燭放在面前1.5-2米遠處，高度和雙眼在一條水平線上。挺直脊柱，放松全身。開始時閉上眼睛，然后睜開雙眼注視前面的燭光，盡量不要眨眼，你可以在心里數(shù)數(shù)，看看自己能夠堅持幾個數(shù)，同時讓呼吸放松平穩(wěn)，但眼睛疲勞或是有眼淚要流出的時候就閉上眼睛。放松眼睛的肌肉，同時想像燭焰在眉間燃燒，保持一分鐘。然后睜開眼，再次凝視燭光，然后再次閉眼休息。這樣重復(fù)6—8次，凝視時間可以從1分鐘增加到3分鐘或者更長的時間，然后用相同的時間休息，如有酸脹、流淚屬正?，F(xiàn)象哦。