跳繩也能去眼泡 專家支招告別金魚眼

　　專家支招一：宋坪（皮膚科副主任醫(yī)師，中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院國際醫(yī)療部主任）

　　1、其實(shí)晚上喝水與腫眼泡并沒有直接的關(guān)系。試想，剛出生的寶寶夜間總是需要喂奶和水的，為什么寶寶沒有腫眼泡？腫眼泡的發(fā)生更多在于自身的體質(zhì)。如果你原來沒有這樣的情況，近一段時(shí)間才發(fā)生這樣的情況，就要考慮一下生活是否有什么變化。如，飲食上突然愛吃某種東西，或壓力變大，或熬夜增多，開始抽煙等等。從審視自己的生活找原因，并試著回復(fù)原來的狀態(tài)。

　　2、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腫眼泡與脾胃虛弱，經(jīng)絡(luò)不通暢，濕氣重有關(guān)系。如果你常待在陰冷潮濕的地方，或喜歡吃甜的、黏的、油膩和生冷的食物，尤其是冰激凌、冰飲料等，就會讓體內(nèi)的濕氣加重。

　　3、改善腫眼泡，平時(shí)應(yīng)當(dāng)吃些健脾除濕的食物，比如說薏米、山藥、扁豆等等。

　　4、如果早上起來發(fā)現(xiàn)腫眼泡，好的辦法是洗個(gè)熱水澡，讓全身的經(jīng)絡(luò)通暢，血液代謝通暢。

　　5、用熱毛巾和涼毛巾交替敷面，并且摩擦耳前耳后皮膚，也會起到一定效果。

　　6、仍然腫脹，可以跳繩100次，就會發(fā)現(xiàn)雙目流盼，臉頰紅潤了。

　　7、枕頭抬高一點(diǎn)，不要濕著頭發(fā)睡覺，還有就是一定不要熬夜，睡太晚，都是需要注意的生活習(xí)慣。