6.給自己減壓

　　進(jìn)入老年期，可能感覺(jué)自己有很多事情不能夠獨(dú)立完成，需要他人的幫助，生活中的很多方面都要依賴他人的照顧，這時(shí)候，老人心里可能會(huì)有的壓力。其實(shí)，老年朋友們不必過(guò)分看重這些事，也不用心里有什么負(fù)擔(dān)，一切只要順其自然就可以了。

　　7.與人交往

　　健康長(zhǎng)壽的人身邊總是少不了朋友，閑來(lái)無(wú)事，大家聚在一起聊天、下棋，或者結(jié)伴出游。煩悶的時(shí)候有朋友勸解，開心的時(shí)候有朋友分享，這對(duì)老人而言是非常重要的。

　　8.看好自己的錢包

　　老人要合理的支配自己的收入，要有計(jì)劃的去花錢，有良好的經(jīng)濟(jì)規(guī)劃，能夠讓老年朋友們生活的更隨意，更悠然。

　　9.有自己的娛樂(lè)愛好

　　年輕的時(shí)候休息、娛樂(lè)的時(shí)間少，上了年紀(jì)不用在為工作奔波，有了更多的時(shí)間可以支配。為了豐富自己的生活，也為了陶冶情操，老人們可以找一些自己一直很喜歡，卻一直沒(méi)能學(xué)習(xí)的事情，比如烹飪、書法、音樂(lè)等。這些不僅能讓人心情放松，還可以讓你的老年生活不至于那么“無(wú)聊”。

　　10.有積極的生活的態(tài)度

　　不要因?yàn)樽约豪狭耍头艞墝?duì)美好生活的追逐而得過(guò)且過(guò)，要有積極的生活態(tài)度，要像兒童時(shí)代一樣，對(duì)各種事物充滿好奇，愿意去研究其中的奧妙。特別是當(dāng)罹患疾病的時(shí)候，不要消極的應(yīng)對(duì)，要積極的配合治療，保持自己的生活品質(zhì)。

　　總結(jié)：老人早警惕無(wú)痛性疾病的同時(shí)要學(xué)會(huì)自我保健。老年人想要身體健康長(zhǎng)壽就必須做好養(yǎng)生工作。那么，以上小編為您老年人盤點(diǎn)的健康長(zhǎng)壽秘訣趕緊來(lái)學(xué)習(xí)下吧。（文章原載于《健康》，刊號(hào)：2012年3月號(hào)，作者：衛(wèi)一鳴，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）