目錄：
第一章：心理學(xué)專(zhuān)家全面解夢(mèng) Help失眠者快速入睡
第三章：失眠多夢(mèng)原因以及食療調(diào)理秘方
編者按：生活中，很多人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)做夢(mèng)，或者失眠，那么失眠多夢(mèng)是什么原因?qū)е碌哪兀渴叨鄩?mèng)怎么辦？接下來(lái)小編給大家盤(pán)點(diǎn)了一些常見(jiàn)夢(mèng)境的解析，告訴大家失眠多夢(mèng)的原因以及食療調(diào)理方法。
夢(mèng)境暗示身體狀況 全面解夢(mèng)不失眠
夢(mèng)是陪伴我們一生的朋友，抑或甜蜜、悲哀，抑或幸福苦難，這些都是你內(nèi)心世界的寫(xiě)照。如何解夢(mèng)？你的夢(mèng)境暗示什么？心理專(zhuān)家站在科學(xué)的角度為你全面解析夢(mèng)境，幫你擺脫失眠困擾。許多“失眠”人群中，有不少人并非因?yàn)樗恢菈?mèng)太多，影響睡眠質(zhì)量了。心理專(zhuān)家認(rèn)為：夢(mèng)多了，有時(shí)候也未必是件好事兒。
如果某些夢(mèng)讓我們特別印象深刻或是反復(fù)出現(xiàn)，則可能提示我們?cè)跐撘庾R(shí)中的一些信息。尤其是一些噩夢(mèng)，往往提示了一些特別的心理或生理問(wèn)題。
夢(mèng)境1：爬山☆解讀：壓力過(guò)大
前幾天張先生來(lái)看病，說(shuō)睡不好，而且前一陣?yán)鲜亲鐾瑯右粋€(gè)夢(mèng)：自己在登一座高山，爬得筋疲力盡，山頂似乎近在咫尺，卻好像永遠(yuǎn)也到不了……張先生是一家房產(chǎn)中介公司的經(jīng)理，近來(lái)房子不好賣(mài)，壓力就很大了。
解夢(mèng)：日常生活中的很多壓力會(huì)在夢(mèng)境中反映出來(lái)，而爬山則是常見(jiàn)的夢(mèng)中場(chǎng)景之一。張先生的夢(mèng)很明顯與現(xiàn)實(shí)壓力有關(guān)，而“筋疲力盡”則正反映了他的心理狀態(tài)。
醫(yī)生和張先生聊了很久，聊夢(mèng)，聊現(xiàn)實(shí)情況，一番分析后，張先生也認(rèn)同要及時(shí)調(diào)整作息狀態(tài)，本來(lái)不到夜里12點(diǎn)不睡覺(jué)的，現(xiàn)在每天10點(diǎn)以后就上床看看書(shū)，睡眠果然有了改善，已經(jīng)有段時(shí)間不做這個(gè)夢(mèng)了。
夢(mèng)境2：怪物追☆解讀：陷入困境
結(jié)婚近20年，王女士的丈夫突然向她提出了離婚，這讓她很絕望。很長(zhǎng)一段時(shí)間，她的情緒都非常低落，對(duì)前途失去了信心，晚上也幾乎整晚無(wú)法入睡，即使睡下了也是噩夢(mèng)連連。
來(lái)就診的前一天 晚上王女士還做了一個(gè)恐怖的夢(mèng)：一只怪物在不停地追趕自己，怎么跑都無(wú)法擺脫……
解夢(mèng)：在受到重大打擊，或是情緒極度惡劣的時(shí)候，我們會(huì)很容易被噩夢(mèng)的陰影所籠罩，正如王女士的情況一般。夢(mèng)見(jiàn)怪物追趕，可能遇到了巨大困境。當(dāng)然，怪物的形象一般很少在成年人夢(mèng)中出現(xiàn)，這也反映了王女士心理上有不成熟的部分。
