初春換季 寶寶飲食護(hù)理寶典

　　飲食護(hù)理：

　　春天是萬物復(fù)蘇、生機(jī)盎然的季節(jié)，寶寶在這個時候生長發(fā)育快，消化吸收功能增強(qiáng)，進(jìn)食量增加。家長們要利用這個大好時節(jié)給寶寶科學(xué)合理的飲食調(diào)理，使寶寶更健康。

　　宜給寶寶選用的食品：

　　冬季小兒外出相對減少，易缺鈣，春季生長發(fā)育加速，需鈣量增加，在飲食上應(yīng)給寶寶多選用含鈣豐富的食品。這類食品有，牛奶及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。

　　脂肪酸腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，它們是組成大腦的主要成分，如果缺乏將會影響智力發(fā)育。春天腦發(fā)育較快，應(yīng)給寶寶多吃些富含不飽和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。

　　寶寶春天生長發(fā)育加速，器官與組織對優(yōu)質(zhì)蛋白的需求也隨之增加，所以應(yīng)多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)?？啥噙x用雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆制品、小米、紅豆等。

　　富含維生素及礦物質(zhì)的食品春季寶寶易患口角炎，齒齦易出血，皮膚易干燥，所以要多吃富含維生素及礦物質(zhì)的食品。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡蘿卜、白蘿卜、山芋、土豆、花菜等。適當(dāng)吃一些野菜和粗糧，如薺菜、香椿、玉米、麥片、南瓜等。

　　不宜給寶寶選用的食品：

　　首先是辛燥食品，春天氣溫由冷轉(zhuǎn)暖，陽氣上升，寶寶容易“上火”，寶寶要忌食燥熱食品，如羊肉、狗肉，少吃油炸雞、排骨等。

　　其次是能致敏的食品，對一些有濕疹、哮喘、過敏性鼻炎等過敏性疾病的寶寶，春天是好發(fā)季節(jié)，要慎用海鮮、蝦、海魚、螃蟹等富含組氨酸的食品。

　　總結(jié)：春初天氣是比寒冬溫暖，但是媽媽們要記住春捂的原則，不要早早的為寶寶穿上春裝。春初的天氣還是有點寒冷，帶寶寶出行保暖還是很關(guān)鍵。春季生長發(fā)育加速，寶寶的飲食護(hù)理寶典媽媽們也要學(xué)習(xí)哦。