目錄：

　　第一章：八護(hù)發(fā)寶典 助你養(yǎng)出烏黑濃密美發(fā)

　　第二章：走出洗發(fā)護(hù)發(fā)9個(gè)誤區(qū)

　　第三章：護(hù)發(fā)：偷學(xué)5星級(jí)秀發(fā)的打理秘籍

　　編者按：每個(gè)美眉都希望自己擁有一頭靚麗的秀發(fā)，但是現(xiàn)在許多美眉的發(fā)質(zhì)都不好，干燥枯萎發(fā)黃等等，嚴(yán)重影響美觀也不利健康，那么如何養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)呢？接下來(lái)小編給大家推薦一些美發(fā)護(hù)發(fā)秘訣，趕快來(lái)看看學(xué)學(xué)怎么護(hù)發(fā)吧。

　　八護(hù)發(fā)寶典 助你養(yǎng)出烏黑濃密美發(fā)

　　經(jīng)常用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。無(wú)論發(fā)絲是細(xì)是粗，頭發(fā)對(duì)熱度都很敏感，需要溫柔的呵護(hù)。建議使用低檔的熱風(fēng)，吹頭發(fā)前不妨用點(diǎn)免洗護(hù)發(fā)素保護(hù)頭發(fā)。

　　頻繁染燙、護(hù)理不當(dāng)、熬夜……使得很多人的頭發(fā)大把大把地掉，變得越來(lái)越干枯。如何讓頭發(fā)豐盈蓬松，可是有竅門(mén)的。

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　　1.溫水洗發(fā)

　　有人喜歡用熱水洗發(fā)，熱水雖能給你一時(shí)的清爽，卻會(huì)帶走頭發(fā)天然的“保護(hù)傘”——皮脂。佳選擇是溫水洗發(fā)，每次洗發(fā)后用手指指腹按摩幾分鐘，能促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

　　2.選對(duì)洗發(fā)水

　　去超市買(mǎi)洗發(fā)水時(shí)不妨多留意硅酮類洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品，這類成分包括二甲基硅酮、環(huán)二甲基硅酮等。它們能在發(fā)絲表面形成一層薄膜，讓頭發(fā)看上去豐滿不油膩

　　3.節(jié)食會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)

　　長(zhǎng)期不吃主食，體重下降會(huì)帶來(lái)大把掉發(fā)的副作用。缺乏鋅、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脆弱，容易斷裂、脫落。建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚(yú)類和豆類，而綠葉蔬菜和胡蘿卜也是加強(qiáng)頭皮角質(zhì)層健康的優(yōu)質(zhì)選擇。