熬夜過程中的注意事項 。
1、 熬夜的時候我們會感覺很累，但是無論多累，中間好不要上床休息，就像機(jī)器一樣，突然開突然關(guān)的，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2、若困乏的時候事情還沒有忙完，則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神，但要注意應(yīng)熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。
3、 熬夜時，大腦需氧量會增大，應(yīng)時時做深呼吸。
4、 事情忙完后，一定要收心，即使不睡覺，也要坐在椅子上收心。
熬夜后的補救措施 。
1. 睡前或起床后利用五至十分鐘敷一下臉（可使用保濕面膜），來補充缺水的肌膚。
2. 起床后洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環(huán) 。
3. 涂抹保養(yǎng)品時，先按摩臉部五分鐘； 。
4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有補氣養(yǎng)身之效。
5. 做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。
6. 早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
總結(jié)：白領(lǐng)們常因熬夜令皮膚變差而耿耿于懷，尤其是愛美的八零女性，可是工作又沒有辦法，那么，就趕緊采取保養(yǎng)措施吧，小編為您盤點的白領(lǐng)熬夜保養(yǎng)術(shù)吧，絕對有效哦，讓你熬夜同樣可以擁有水嫩肌膚。
