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編者按：為了增起節(jié)奏感，很多人練習太極拳都會伴著一些太極音樂。事實上這樣練習太極拳事實上并不好。那么如何正確的利用太極養(yǎng)生呢？下面小編就跟大家講講如何應用陰陽學說來感悟太極。
以陰陽學說之理悟太極養(yǎng)生之道
太極拳，為什么取“太極”二字命名？因為“太極”是一，是天地、乾坤、剛?cè)?、陰陽一切事物的混合體。它像原子核一樣不斷分裂：一分二，二分匹…以至無窮．但它的基本分子，永遠是一，太極也永遠是太極。
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太極是用兩條魚組成的圓球，圓周內(nèi)的黑魚代表陰，白魚代表陽，用S線定平衡，各自占半球位。以示陰陽“相互為根”，“相互依存”，“相互轉(zhuǎn)換”，“相互生化”，說白了，太極代表閉陽，太極拳己用陰陽運動之理來技擊，來健身的，陰陽學說就是將宇宙間的萬事萬物分成陰與陽兩大類。認為一切事物的形成、發(fā)展與變化，全賴于陰陽二氣的運動轉(zhuǎn)換與變化。初的陰陽現(xiàn)象，僅僅是指陽光的背與向。背陽光一面屬陰，向陽光一面屬陽．繼而不斷引伸，用來象征氣候的寒與熱，寒為陰，暖為陽，包涵大自然所有現(xiàn)象，暗為陰，明為陽，月為陰日為陽，夜為陰晝?yōu)殛?，靜為陰動為陽，下為陰上為陽，黑為陰白為陽，慢為陰快為陽。雌為陰雄為陽，偶數(shù)為陰單數(shù)為陽，弱為陰強為陽，下為陰上為陽，右為陰左為陽……等等、陰陽二氣無所不在，無處不在，從人體看，右手為陰左手為陽，五臟為陰六府為陽，胸部為陰背部為陽：如果仰臥在上腹屬陽，背在下屬陰。再拿一本書為例，整本書放在桌上，書的內(nèi)頁為陰封面為陽，若把書打開，書頁變成陽封面變成陰，天地間的萬事萬物都存在一反一正。一陰一陽，就這樣反反正正，陰陰陽陽變化著，每種物體都存在陰陽二性，曠謂“一陰一陽由之道”。
陰陽學說內(nèi)涵：一、陰陽互根。是陰與陽相互依存的根據(jù)。相互比較而存在。沒有陰就沒有陽，沒有陽也沒有陰。二、陰陽消長。事物在不斷地運動與變化著，陰長則陽消，陽長則陰消；三、陰陽轉(zhuǎn)化，陰陽雙方在一定條件下會向?qū)α⒚孓D(zhuǎn)化，“重陽必陰，重陰必陽”。
天地自然一切事物的健康成長與發(fā)展，都應保持陰陽平衡。太極拳是一項促進人體身心健康的武術(shù)運動，它的拳理中包涵陰陽學說之理，養(yǎng)生之道。力求意守太極，開合自然，以柔克剛，上下相隨，行云流水，培養(yǎng)本元……拳理中都包涵有陰陽學說理念。
