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以陰陽學(xué)說之理悟太極養(yǎng)生之道(2)

  一、意守太極

  《太極拳論》要求運(yùn)動(dòng)前莊嚴(yán)肅立,合目息氣,兩手下垂,身體端正,雙腳平立,心中一物無所存,一念無所思,渾然如混沌時(shí)的無極,故稱無極樁。

  起勢(shì)時(shí),手腳未動(dòng),陰陽南微至著,循環(huán)無端,處于似動(dòng)非動(dòng),恭正之中。激起陰陽開合之機(jī),消息盈虛之?dāng)?shù),心中頓生拳念,壹志凝神,專主于動(dòng),陰陽二氣開始生化,這時(shí)定名為太極。太極者乃天地自然之運(yùn)行,陰陽之開合,一絲不假強(qiáng)力。隨著陰陽自然而運(yùn)拳調(diào)動(dòng)肝、心、脾、肺、腎五臟,喚醒木、火、土、金、水五行,套路遍及東、南、西、北,東南、東北、西南、西北方(八卦)。隨著套路進(jìn)退運(yùn)轉(zhuǎn),終圓到原位(收勢(shì)),還原于無極,太極拳運(yùn)動(dòng)的全過程意味著無極生太極,太極生兩儀(陰陽),兩儀生五行,五行生八卦的《周易》之理,陰陽學(xué)說之理。

  二、開合自然

  “開合虛實(shí)”是拳經(jīng)之一,意即用自然之氣運(yùn)于自身。其屈伸往來,收放擒縱,一開一合,一虛一實(shí)是太極拳又一妙招?!短珮O拳譜云》:“一開一合妙人微,上下四旁泄化機(jī)??v使六子俱巧舌,也難描寫雪花。”《拳經(jīng)》云:“開合之無定,屈伸勢(shì)相連,太極分陰陽,神龍變無方。一開一合,莫非自然,開則俱開,合則俱合,開中有合,合中有開,”在人體中有內(nèi)外三合:內(nèi)三合,心與意合,意與氣合,氣與力合;外三合:肩與胯合,肘與膝合,手與足合。

  合即和諧。天地陰陽相合,人體陰陽相合,求得天無災(zāi)、人無病,太極拳套路是根據(jù)陰陽學(xué)說哲理創(chuàng)編的。明白陰陽哲理,就明白太極拳養(yǎng)生之道。道給人們的恩賜是生命,在太極神韻中體會(huì)到的恩澤便心靈凈化、生命升華。人命和則生,人天和則靈,人拳和則活。動(dòng)作和諧才能凈心、虛心、守心和養(yǎng)生、修身、惜身。“無私、無欲、無為”乃太極長(zhǎng)生之道。

健身 太極養(yǎng)生之道 太極拳 
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