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第三章：開(kāi)車族必學(xué)時(shí)尚簡(jiǎn)易保健操
編者按：隨著社會(huì)的進(jìn)補(bǔ)生活質(zhì)量的提高，越來(lái)越多的人擁有自己心愛(ài)的小車，但有車族的朋友們要注意了，身體健康很關(guān)鍵，要學(xué)會(huì)自我保護(hù)健康。下面就來(lái)和小編一起盤點(diǎn)有車族養(yǎng)生保健，解讀開(kāi)車族健康攻略。
有車一族的健康全攻略
安全：７件事不能做
開(kāi)車關(guān)乎生命，一些小習(xí)慣都可能引發(fā)大問(wèn)題，尤其要注意以下７點(diǎn)：
駕駛姿勢(shì)要正確。
調(diào)整座椅時(shí)，要保證右腳把剎車、離合和油門踏板踩到底的時(shí)候，腿還能自然彎曲；雙手握住方向盤兩端時(shí)，手臂微彎；安全帶要高于肩部５－１０厘米。
感冒后別開(kāi)車。
英國(guó)研究顯示，感冒，特別是流感，對(duì)人行動(dòng)能力的影響等于喝了８升啤酒。如果吃了感冒藥，發(fā)生事故的幾率則會(huì)加倍。機(jī)動(dòng)車駕駛員培訓(xùn)、安全駕駛行為研究專家范立表示，開(kāi)車需要集中注意力，而一個(gè)噴嚏就會(huì)使人手腳失控。
別穿高跟鞋。
高跟鞋把后腳的支點(diǎn)抬高，讓人在踩剎車時(shí)很難找到著力點(diǎn)，還容易卡在里面，引發(fā)事故。
別放太多飾物。
前車鏡上的掛件在行駛中會(huì)搖晃，阻擋視線。后擋風(fēng)玻璃前若堆滿玩具，就無(wú)法判斷與后車的安全距離。在裝有氣囊的面板上放飾物更危險(xiǎn)。氣囊瞬時(shí)沖破面板的速度相當(dāng)快，極具殺傷力。
酒后、疲勞別開(kāi)車。
美國(guó)研究顯示，睡眠少于５小時(shí)者，發(fā)生車禍的概率是睡８小時(shí)者的４－５倍。另外，５０％－６０％的車禍與飲酒有關(guān)，酒后至少５小時(shí)后再開(kāi)車。
過(guò)于肥胖、慢病患者、孕婦少開(kāi)車。
英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，過(guò)于肥胖的人開(kāi)車，發(fā)生事故的風(fēng)險(xiǎn)加大；懷孕前３個(gè)月和６個(gè)月之后，好不要開(kāi)車；患有高血壓和冠心病的人開(kāi)車時(shí)容易眩暈，好少開(kāi)車。
車內(nèi)別放一次性打火機(jī)。
由于一次性打火機(jī)中有液態(tài)丁烷，長(zhǎng)時(shí)間摩擦、擠壓、碰撞，很容易爆炸，特別是在夏天。
